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変化の先の笑顔のために!!

たんぱく質

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは380yd目指しています!

お店で食べれば6切れくらいで1,200円とか…

自分で作ればブロックと材料で2,000円くらい

ヘルシーで美味しい

ローストビーフ作りました。

香草と塩、コショウと

電子レンジのオーブン機能を駆使して30分

みなさんも作ってみて下さい。

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