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変化の先の笑顔のために!!

シニア世代とトレーニング

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!
今季一番の寒さ

本日は北海道の旭川市に帰省していました。

理由は両親のトレーニング指導に…

実感した事はいくら他人が言ったとしても

当人が気づかなくては

どんなに外野が

あーでも無い。こーでも無い。

言ったところで意味がない

と言うところです。

御歳70歳

年齢には勝てない年頃ですが

トレーニングをする。しないで

健康寿命が大幅に変わります。

健康寿命を伸ばそう

とにかく北海道は超超高齢化社会

道を歩いていても若い子とすれ違うケースが

札幌では無いので少ない

私の母校は少子化から

合併して名前が変わってしまうほど…

親が孫の面倒を見たり

子が親の面倒を見る

拡大家族から核家族が基本の現代社会

親子関係も疎遠になりがちではありますが

自分の身は自分で守る

は、基本になりつつあります。

健康寿命は介助無しに生活出来る期間

平均寿命は伸びたものの

介助無しに生活出来ない人が多いのもまた

現代の悩みであります。

あなたは子や孫の手を煩わせたいですか?

あなたは迷惑をかけないつもりでも

いずれは

立つことも歩く事もままならない時が

くる「かもしれない」のです。

そうなると一人でなんでも出来る

健康な期間の獲得が必要です。

「かもしれない」

ここが落とし穴です。

トレーニングの有効性

あなたは10秒先の未来を予測出来ますか?

私にはわかりません…

トレーニングをしなくても

元気でいられるかもしれない

そう考えた時にあなたは

辛い事をあえてやりたいと思いますか?

どMの精神が必要です。

私は1週間トレーニングしなければ

不安になります。

こう言う人は

生涯トレーニングをするでしょう。

なぜなら筋肉の萎縮を実感するから。

エロは力なり。

最近は空前のトレーニングブーム

若い子は流行りでトレーニングする。

これもありだと思います。

なぜなら、身体を鍛える事で

モテる要素や第一印象が良くなるから

私もモテたいと言う気持ちは

この年齢でも少なからずあるので

エロを原動力にトレーニングする

という行為は

十分なきっかけになります。

それが習慣すると身体を動かさずに

いられなくなります。

では高齢者はどうでしょう。

トレーニングなんて経験した事無い世代

一部の愛好者や

一部のスポーツ経験者は

トレーニングの重要性を実感しますが

今までトレーニングを全くした事無い

年配者は何をきっかけに

トレーニングすべきなのか

いつも私自身提供する側として悩みます。

エロパワーを持つ方もいらっしゃいますが

この年代は元気で入れればいい。

迷惑をかけなければ良い。

という世代が圧倒的に多く

トレーニングの有効性は個人の経験談や

私のトレーニングを実施し

血圧も下がった!

痛みも改善された!

お腹周りも引き締まった

良い結果が得られた人には伝わるのですが。

辛い事をしなければならないので

こんな事をずぅーっと

継続し続けなければならない事に

疑問を持たれる方も少なくありません。

トレーニングは先物取引に近く

その効果が現れ始めるのは

最短で3ヶ月から6ヶ月

その長さにヤキモキしてしまいますが

身体が痛い

体力が無くなってきた。

血圧が上がった

歩くスピードが落ちたなど

身体に感じる諸症状は

身体を鍛え直すことで

トレーニングで解消されるものが多いです。

あなたの一番大切にしたいものってなんだろう?

テレビの健康番組は多いですが

薬を沢山飲みましょう!塗りましょう!

とはなぜならないのでしょう。

お医者様も運動を進めます。

ある特定の薬を進める

ドクターがいたとしたら

製薬会社と癒着しているのでは

とさえ感じてしまいますが

薬は万能薬では無いからです。

もちろん薬の効果は多いにあります。

血圧だけをとっても

血管の収縮や拡張の差からその人が

どのような体調か判断しますが。

心臓の拍動だけで全身に血液を

循環させているわけではありません。

筋肉も血液を全身に循環させる

ポンプの役割を担います。

お年寄りは

若い人に比べると

力に劣る

筋力が弱い=少ない   からです。

筋肉にも毛細血管が張り巡らされていますし

血液の流れを筋肉で助ける。

例えば牛の乳絞りのように

筋肉が手助けしてくれたら。

心臓が動く必要性を最小限に出来ますし

全身に血液を循環させられます。

全ての人に限った事ではありませんが

仮に筋肉をつければ

無駄な負担を軽減出来ます。

あなたの健康ってなんですか?

痛みを我慢する事?

薬を飲み続ける事?

こんな話をお客様とします。

死ぬ最後まで元気でいたい!

あなた生き生きしたいですか?

それとも生かされたいですか?

もしあなたの一番を手に入れたい時は

是非お問い合わせください。

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