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変化の先の笑顔のために!!

時間は作るもの。ぼやき…

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

自分自身の事だからこそ…

垢の他人が

あーでもない…

こーでもないと…

ギャーギャー喚こうが

自分自身がトレーニングしなきゃ!

と必要性を感じないと

こんなに苦痛なものはありません

その昔は生きるために野山を駆け巡り

動物と対峙し

仕留めて栄養を補給してきましたが

現在は食事をするために

野山を駆け回ることなどありえない

社会のインフラは整備され

ボタン一つで物が住まいに届く時代

身体を鍛える事など必要ないかもしれない。

学校の体育の授業は削減され

公園でワーキャー言うと

近所の人たちがうるさい!危険だ!

と過保護になる時代。

目的を達成するために

身体を動かさずに成し遂げてきた人達が

大人になってから改めて

身体を動かして筋肉痛を楽しもうと

期待する方がおかしいのかもしれないですね。

でも、ちょっと待って!!

今の自分の身体に満足してる?

肩こり、腰痛、膝痛、偏頭痛

胸のたるみ、お尻のたるみ、肥満体質

階段上がるだけで息切れ

高血圧・糖尿病

運動で解消されることかもしれないのに…

でも我流でやっている人の中で

結果が出ないと言うけれど

しっかり目的に合わせたトレーニングしてる?

飛距離を上げるためには

飛距離をアップするトレーニング

ヒップアップさせるには

ヒップアップトレーニング

病気や怪我を改善させるためには

それに応じたトレーニングが必要!

あなたは理解してトレーニング実施してる?

自分の身体を満足させられるトレーニングは

沢山あるのになぁ

運動習慣無い8割が疲れやすい

株式会社日刊工業新聞社

https://www.nikkan.co.jp/releases/view/104106

引用元から

オフィスワーカー1200人に実施した結果

8割が疲れやすいと回答

筋肉の衰えから始まる

悪循環を指摘しています。

昔は運動をしていたのに…

昔は歩いても簡単に帰れたのに…

過去は過去

今の自分を磨いてください

1日60分は運動して欲しい

週二回、1日30分〜40分で良いので

自分と向き合う時間を作って欲しい。

ジムに来て運動し帰るたった1時間です。

時間が無い人は世の中にいるかと思いますが

これは自分の身体を考えての事です。

まずはジムに足を運んでください。

家トレは推奨しておりません。

理由は家トレだとトレーニングが

どのような状態なのか管理出来ません。

家は休む場所として活用下さい。

60分確保出来るなら

週一回でも効果あるでしょうが

30分間と言う制約ある時間の中で

トレーニングを極めて

習慣化づけて欲しいからです。

あくまで30分は最低条件

真面目に向き合ってくれる方と

トレーニングを向きあいたい。

私も真剣に向き合います。

*毎週火曜日・金曜日更新

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