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変化の先の笑顔のために!!

腰痛と筋トレと再現性の高いスイング

伊藤 憲吾
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この記事を書いている人 - WRITER -
伊藤 憲吾
身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!
テイクバック
インパクト
フィニッシュ

と、簡単に三分割すると

テイクバックとフィニッシュでは反る動き

インパクトは丸々動き

背骨は水平に回転しながら

動いて行くわけです。

脱力する事をスイングでは求められますが

服圧が下がりすぎると

腰の滑走が強くなってしまい。

その結果腰が過度に動き過ぎてしまいます。

これが腰に良くない。

なぜなら腰が過剰に動くことで

スイングが出来ているわけではないという事です。

野球でもテニスでも

腰を回して〜なんて表現がありますが

腰を回して動きを作っているわけでは無い

ことをまず理解してください。

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伊藤 憲吾
身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

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