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変化の先の笑顔のために!!

ゴルフで股関節に違和感

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

骨盤を整えましょう

股関節に違和感ある方も多いと思われます。

私もその一人です。股関節に違和感を感じると

ゴルフのスイングも弱々しくなってしまいますよね。

歪んだ状態でスイングを繰り返しても

自分の中のイメージとはかけ離れたスイングになってしまいます。

股関節に乗るという表現もゴルフの誌面でよく見かけますが

骨盤の歪みから股関節に乗れなくなります。

簡単な骨盤調整をご紹介

股関節を快適に!負担の少ない身体づくりを目指して

ゴルフをより楽しんでください。

骨盤を整え股関節に乗る!

骨盤とももの骨をつないでいる股関節

骨盤とももの骨が正しくはまり込んで動いてくれればいいのですが

骨盤に歪みが生じるときれいに動くことも難しくなりますし

そこから不快な違和感を感じることも珍しくないので

まずはゴルフを始める前に準備を行ってください。

   

ストレッチポールの上でもいいんですが

たったこれだけ。

足を交互に抱え込みお尻の後ろをストレッチするだけ

これだけで整う方。9割

是非チャレンジしてください。

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