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変化の先の笑顔のために!!

股関節と腰の痛みとスコア

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

セゴビアインチヨダ

セゴビアインチヨダ

茨城県霞ヶ浦方面にある

管理も行き届いたゴルフ場

今年の目標は80台で回る

練習ラウンドに行って参りました。

結果は111…

久しぶりに叩きましたよ

かなり技術を問われるコース

グリーン回りは池、バンカーだらけ

ティーグラウンドからのロケーションは狭く

セカンドショットのコントロールが問われるコース

グリーンはグリーンで凹凸感溢れる作りで

来月はここで行われる

お客様のコンペにいいイメージが作れました。

自分の仕事にも活かせそうです。

腰の違和感の改善に

腰の違和感を持ったままプレイするより

腰を快適にバージョンアップさせて

ゴルフしましょう!

腰周りを快適にするコンディショニング

CCリブケージサイドプレス

姿勢が悪いと身体も崩れて

機能を低下させてしまいます。

潰れた段ボール

段ボールは中身を保護して安全に運ぶ

と言う役割がありますよね。

皆さんの胸(胸郭)も内臓を保護する目的と

身体を快適に動かす機能の役割があります。

箱が潰れるとフタがしめにくくなるように

胸郭は側屈(身体を横に倒す)回旋(身体を捻る)動きが制限され

肩甲骨の動きを抑制します。

肩甲骨はゴルフ雑誌でも取り上げるように

腕を動かす上で大変重要な役割がありますし

動きが悪いと肩の動きが過剰に制限されますから

箱(胸郭)が潰れることで

動きが悪くなる事がイメージ出来ますよね。

結果、腰がその動きを

余計に頑張るようになり

痛みと言う悲鳴を上げるのです。

皆さんも仕事をしてますが

Aさんが会社を辞めるので

明日からAさんの仕事も

引き受けて下さいね❤︎

なんて会社や上司から頼み込まれても

いやーーーー!!!って

悲鳴をあげたくなりますよね?

腰一箇所に仕事を任せないで下さい。

身体は正常に分担作業を行う事で

成り立っています。

その負担を軽くするのは胸郭と股関節です。また書きます。

※火曜日金曜日更新中

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