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変化の先の笑顔のために!!

ゴルフは股関節を使えるように

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

股関節の動き大丈夫?

ゴルフ雑誌を見ていると体重を右から左へと

熱心に体重移動と股関節の使い方が書かれています。

ちなみにシミュレーターですが

私は8Iで150ydが平均飛距離です。

コースであれば130~140前後になるのでしょうか。

でもゴルフ雑誌に書かれているような

内転筋が~

股関節が~

体重移動が~

なんて考えて打ったことはありません。

私は過去の怪我から右股関節が弱いので

右の股関節に違和感があると

あ!乗れてないなぁ・・・と感じることがあるくらいです。

いい感じにクラブが振れているときは

雑誌に書かれている動作が出来ている時。

ここに来てブログを読んでくださっている方は

私なんかよりも格段に技術がある方でしょうから

あえてフォームを壊してまで股関節を意識した

体重移動を試みないでも

いいのではないかとさえ感じます。

そこから股関節を痛めてしまう方も多いからです。

立って身体を自然に捩じるだけ

意識するのは頭の位置

真っすぐ立って後は身体を左右にひねるだけ。

右向けば右荷重


左向けば左荷重

コマのように軸を中心に回るだけ

頭が左右に強く動いてしまうと

身体が傾いてしまい

十分な体重移動が出来なくなります。

身体をひねるだけで体重移動は出来ていますので

敢えて大げさに意識する必要性は無いです。

思い切り振っても緊張した筋肉に阻害され

スピードも殺されてしまいます。

身体に不具合(痛みや歪み)があると

自然にスイングできなくなりますので

事前に修正しておく必要があります。

私のケースで言うと右の股関節に不具合があるので

筋肉が緩みを感じる時は体重移動が出来なくなり

ダフリます。

真っすぐ立てますか?

真っすぐ立てますか?

ゴルフ場で見かける男性、女性で多いのは

左の男性のような姿勢の方達

あなたの好きなゴルフの選手でこんな姿勢の選手いますか?

左のような姿勢だと重心位置もお尻寄りになってしまい。

踏ん張れません。

左のような人がアドレスを取ると

踵に体重がかかりつま先が浮いたような状態。

踏ん張れないので股関節の動きが妨げられ

結果手打ちになったり

身体が浮き上がりヘッドアップ

そこからダフルというのが

個人的なゴルフをプレーする上での感想です。

姿勢維持は筋肉を鍛える!

年齢や生活習慣で衰えた筋肉を向上させましょう。

真っすぐ立ってコマのように回る!!

毎週火曜日、金曜日更新

 

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