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変化の先の笑顔のために!!

健康サポート薬局での運動指導 -11-

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは380yd目指しています!

健康サポート薬局での運動指導行いました

平成30年6月

川崎市高津区の「丈夫屋薬局」様 

店舗内にてフレイル対策の運動指導を行いました。

健康サポート薬局「丈夫屋薬局 様」の取り組み

あなたの健康をいろいろな視点でサポートしてくれる薬局です。

フレイルとは

フレイルとは、体がストレスに弱くなっている状態のことを指しますが早く介入をすれば元に戻る可能性があります。高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。

健康長寿ネット引用

簡単に説明すると

健康な人と要介護、要支援の中間の人達で

これからの生活次第でどちらにも転がってしまう可能性を持っている人達

一度、「要介護・要支援」になってしまうと回復することは難しい。現実があります。

リハビリ励み介護卒業。川村さん100歳

先日100歳の川村さんが大動脈瘤の手術から復帰したニュースが出ていましたが

これは素晴らしいことです。

年齢とともにいろんな怪我や病気を患うと思いますが

平均寿命が延びている現在。

健康寿命を伸ばすことが急務となってきています。

健康寿命とは介護・支援無しに生活出来る期間のことです。

身体を支えているのは筋肉です。

筋肉や骨を丈夫にするには適度な運動。トレーニング重要です。

トレーニングが及ぼす良い影響として「認知症の予防」が挙げられています。

ご両親の生活に不安がある。また自身に衰えを感じる時は

下記までご連絡下さい。↓↓↓

お問合せ先

フレイルチェック

  1. ここ一年の間に体重が3㎏以上減少した
  2. 生活しているだけで疲労困憊
  3. 疲労から日常の活動範囲が狭くなってきた
  4. 歩幅が狭くなったり、ふらつきを感じる。歩くスピードが遅くなった。
  5. 荷物を持つのが辛い。ペットボトルの蓋を開けられない。

健康長寿ネット

上記項目で3つ以上当てはまる方は要注意です。

しかし私の経験上かなりの確率で回復する事がわかっています。

ご両親、親族の回復をしっかりサポートします。

 

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