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変化の先の笑顔のために!!

身体づくりが美乳づくりにつながる -14-

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この記事を書いている人 - WRITER -
身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは380yd目指しています!

身体を磨いてあなたも美乳を手に入れる!!

仕事柄、女性誌もチェックしています。

どうやったら希望のスタイルにしてあげられるのか…

なんてことも考えている今日この頃です。

フィットネスクラブに通われる半分のお客様の目的は間違いなく

理想のスタイルを追い求める方が多いですbrace。

anan(マガジンハウス)大人気企画の美乳強化塾2018

毎回書店で購入するのに勇気が必要な書籍ですが…

お会計時に表紙を裏返しにされる背徳感…仕事と割り切り開き直っています。

今回も実に素晴らしい表紙ですね。あとキャッチフレーズが神がかっているのも

anan編集部の凄さを感じます。

不良姿勢がバストダウンに!

今回の中身はどちらかというとトレーニングというよりは

美容、リラクゼーション系や下着に関した記事が多かったように感じます。

私は職業柄やはりトレーニングをおススメするわけです。

現代人に多い生活スタイル。

不良姿勢により全身が重力に負けて下がって来てしまいます。

バストダウンも間違いなく姿勢が悪いのが原因

猫背と言われた人は要注意です。

筋肉を使わないとバストダウンに!

筋肉はゴムのように伸び縮みすることで成長をしてくれます。

姿勢が悪いまま身体が縮こまった状態が続くと

筋肉が「筋委縮」を起こし。

本来、脂肪と仲良し関係だった筋肉がクーパーじん帯を通して手を結んでいましたが

その関係のバランスが崩れ始めると胸は垂れます。

スーパーで売られている「みかん」

伸縮性に富んだネットに入れられて売られていますが

それが破れてしまった時、中のみかんは外に飛び出てしまいますよね?

年齢と共に脂肪は身体から離れて行ってしまいますので

筋肉を鍛えて脂肪を支えられるだけの筋力を手に入れましょう。

美乳を作るのは胸トレだけでは意味が無い

形のいい胸は綺麗な姿勢の下に宿ります。

骨格を維持できるように全体のバランスが大事です。

上の画像のように下を向く生活はバストダウンにつながります。

ツンと上向いたハンサムバストを作るには

肩甲骨の位置を意識しましょう!

肩甲骨を正しい位置に留めておくには

背中のトレーニングが重要です!

あなたは背中のトレーニングはしっかり行えていますか?

平成最後の年に身体を見つめませんか?

ご連絡はこちらまで!

 

 

 

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飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
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