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変化の先の笑顔のために!!

パフォーマンスとトレーニング

伊藤 憲吾
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
伊藤 憲吾
身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

パフォーマンスアップって??

一例ですが

  • 陸上競技の短距離であれば速く走る!
  • ゴルフであれば飛距離をアップする!
  • 格闘技であれば相手より力強く動く!…etc

その人が求める価値観なので

答えは無数にあり正解はありませんが

(-)→(+)に、1→2or 4 へと…

昇華させることをここでは言います。

怪我からの復帰、病気の改善も

パフォーマンスアップになりますよね。

競技をしている人なら相手より上の成績を求めるでしょうし

相手より優越感を感じることで嬉しくもなります。

 

トレーニングを薦めるわけ

 

トレーニングのデメリットで言うと

疲労感とか辛いイメージを想像してしまいがち

日本人筋肉量の加齢による特徴でも調査結果が出ているように

何もしないと日本人の筋肉量は20代後半から下降線をたどります。

余談です私の趣味はゴルフですが

例えばゴルフ

この種目は老若男女問わずプレーできる一方

非常に身体負担のかかるスポーツだと実感します。

まるで身体にナイフを突き付けるような

危険と隣合わせなスポーツだと

実感する一方、奥が深く。追求するたびに面白さが広がる

スポーツなのは間違いありません。

何が言いたいか。

怪我と向き合いに楽しくスポーツを楽しんで下さい。

この投稿をこれから企画していく中で

皆さんの手助けになれば幸いです。

コロナの影響もあり換気も抜群なこと

女子ゴルフ界は次から次へと面白い選手が出てくることから

ゴルフブームも再来しています。

五輪開催されればスポーツブームも再びやってくるはず

次世代の代表選手や

生涯スポーツを楽しみたい方々の

お役に立てるようにブログ更新作業を頑張ります。

 

再現性を高めるアシスト的役割

 

再現性とは何か?

Weblio辞書にて調べたところ

再現性とは…②に意図したとおりの表現が実現していることを指す。

と書かれています。

例えばゴルフをしながら

私もプロのようなスイングに憧れを抱きますが

そのためには反復練習を行わなくてはその技術は習得できません。

間違って欲しくないのは筋トレをやったからと言って

直接バスケ、サッカー、陸上、水泳、卓球のスキルアップに

役立つわけでは無いのです。

筋トレをして効果を直接出せるなら

表彰台はボディビルダーで独占していても不思議ではありませんよね

ただここからは!

トレーニングが与えてくれるメリットです。

反復練習するにあたり

その負荷に耐えられる怪我に強い身体にしてくれること

同じレベルの技術を持った選手がいた際に

次にステップアップする選手がいた時は

そのトレーニングが

あなたの手助けをしてくれることは間違い無いと断言します。

また書きます。

P.S.

動画も編集してみました。

今後は動画配信ともによろしくお願いいたします。

興味ありましたら登録よろしくお願いいたします。

youtube動画

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身体を動かすことが大好きでそのまま体育大学卒業。
飲食店と会社員を経験後、フィットネス業界の道へ
趣味はサッカー観戦とゴルフ!
ゴルフは平均飛距離320yd、スコア80台目指しています!

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